MOJE DIOPTRIE

  Okuliare mám už od 3. triedy. Čo skoro ich budem mať 5 rokov. Moje prvé dioptrie boli hneď veľmi silné. Začínala som s 3 a pol-kami. Popravde, vtedy som si hovorila uff, to je dosť. Sľubovala som si,že obmedzím počítač, mobil, budem sa viac venovať veciam, ktoré nevyžarujú elektromagnetické žiarenie resp. elektrosmog a samozrejme také tie veci, ktoré sa nestali.

  Samozrejme v dnešnej dobe sa ide iba ťažko vyhýbať elektrosmogu. Je všade okolo  nás. Taktiež, je ťažké vyhýbať sa počítačom, keďže dnes, je nutné mať doma pripojenie na internet, najmä aj kvôli tomu, že ani učenie a vzdelávanie na školách sa nevyhne počítačom.

  Denne som vstala a prakticky som hneď si musela dať na okuliare. Nič som poriadne nevidela, keďže mám tak silné dioptrie aké mám.

  Dnes už mám 4 a trištvrte a povedala som si, že s tým chcem niečo robiť. Preto som sa rozhodla začať cvičiť s očami.Viem môže to znieť komicky ale ľudské oko má 6 svalov a rovnako ako iné svaly v tele, ak sa s nimi necvičí, sú slabé.

  Cvičenie zaberie cca 5 minutiek (maximálne).Začíname tým že sa pozrieme čo najviac hore akoby sme sa chceli pozrieť na naše čelo, vytrváme 20 sekúnd, pokračujeme v smere hodinových ručičiek takže nasleduje pravá strana, takže sa snažíme aby naše oko čo najviac natočilo smerom do prava ako keby sme sa chceli pozrieť na naše pravé oko, znova 20 sekúnd. Samozrejme ďalej sa pomyslene posnažíme pozrieť na našu bradu a ľavé ucho. Znova každé 20 sekúnd.

  Druhý cvik, začína zatvorením očí a predstavíme si ručičkové hodiny. Pozeráme sa smerom na 1h,(10 sekúnd), 2h,3, až po 12. Následne otočíme smer a pozeráme sa na 12h,11h až po 1h. Na každú hodinu sa pozerajte 10 sekúnd.

  Teraz zopakujte 1. cvik ale so zatvorenými očami.Ako posledné si zarejte ruky (šúchaním o seba) a priložte na oči. Nechajte ich tam 20 sekúnd a cvičenie je hotové.